banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 健康 良質な睡眠ができれば、お肌にいいだけじゃなく 寝てる間にガン細胞も消滅するといわれてます 悩みも寝てる間に整理してくれるそうですよ。 人は、起きることは出来ても寝ることはできない 誰が言ったかは、忘れてしまいましたが納得です。 でも、やっぱりどうしても眠れない日の経験はありますよね そんな眠れない日の対処法 不眠の原因のほとんどは、不安、怒り、悩みからくるストレスです。 眠れないと感じたら発想を転換して 「きっと大丈夫」「なんとかなる」など、 プラスに物事をとらえるようにします。 「明日の朝考える、決める」というのも効果的。 夜考えた結論は、殆ど間違った選択です また、しないといけないことや翌… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F03%2F27%2F202956" title="眠れない日の対処法 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-27 20:29:56 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2013/03/27/202956 1.0 100%