banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 健康 ダイエット宣言をして一週間がたちました。 まずは、結果から 体重４９．０キロは、４７．６キロで１．４キロ減 ウエスト７０ｃｍは、６８ｃｍの２ｃｍ減 ２週間で１キロペースの予定がちょっと減りすぎです。 実は、無意識にがんばりすぎたのか １日１８００カロリー予定のはずが 限りなく１５００カロリーに近い日が続いてたのよね。 何でもですが、結果を出すには、続けることが大事 それもコツコツと続ける 速攻は、リバウンドのリスクも高いし、健康的ではありません！ 最初の１週間は、 結果も大切だけど とにかくカロリー計算を続けるというのに意味をおいてました。 人は、普段と違うことをとても嫌うのです。 だからとに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F05%2F10%2F135848" title="ダイエット生活１週間 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-10 13:58:48 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2013/05/10/135848 1.0 100%