banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 健康 週末、恒例のプチダイエット報告。 開始から６週間目の結果発表 先週に比べて体重は、マイナス０．２キロ(計１．８キロ)で４７．２キロに ウエストは、マイナス０．５ｃｍ(計２．５ｃｍ)で６７．５ｃｍになりました。 先週の私 食事は、１８００カロリーから１５００カロリーに変更。 でも、イベントが多かったのでカロリーオーバーした日が２日ありました 朝食は、果物のみにしました。 運動は、朝晩の各２０回腹筋に。各１０回のスクワットを追加と、 ウエストが全然細くならないので、思いついたときに背筋ストレッチを追加しました。 プチダイエットのはずが、だんだんプチじゃなくなってる気がします これ以上厳しくなると、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F06%2F09%2F122340" title="６週間目のプチダイエット結果報告 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-09 12:23:40 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2013/06/09/122340 1.0 100%