banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 健康 新しいことが習慣になるのは、だいたい３週間ぐらいだそうです。 でも、運動を習慣化するには、少なくとも６６日間必要だそう。 今週はダイエットを始めて６週間目。 習慣化まで、もう少しかかるってことか・・・ 体重が減らなくなって２週間。 心がめげそうになっていました。 原因は、食事制限の副作用で、体が少しの量でも脂肪に変えて溜め込むことが出来る省エネ体質になってしまっていること。 人間の体ってすごいですね。 食べなくても生きれるように体が変化するんだ。 これではダメだということで、 今週は大幅にダイエット内容を見直しました。 食生活 今週から「８時間ダイエット」を始めました。 「８時間以内なら何でも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F06%2F15%2F222614" title="体重が減らなくなったときのダイエットの仕方 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-15 22:26:14 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2013/06/15/222614 1.0 100%