banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 健康 「朝すっきりと目覚めたい！」 誰もが思う事ですよね。 ではどういった事に注意すれば快適な目覚めを手に入れる事が出来るのでしょうか。 朝が弱いからと言って、朝に何か改善出来る事があるのかというとそうでもないんですよね。 しいていえば、 朝一番にする楽しみを準備しておくことくらいでしょうか。 SORAは、比較的スッキリ目が覚める方だと思います。 でも、この間、久しぶりに起きたくない朝がありました。 原因は、睡眠不足。 寝るのがいつもより１時間以上も遅かったせいです。 起きる時間は変わらないのに・・・ やっぱり睡眠時間や、睡眠の質によって 朝の目覚めが変わってくるんですね。 たまになら良いですが、 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F07%2F25%2F211955" title="すっきり起きる方法 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002202119.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-25 21:19:55 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2013/07/25/211955 1.0 100%