banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 健康 実は、自分の体調が一番よくわかるのは、朝です！ 朝のめざめで体調がわかります 最近、夜更かししているわけでもないのに、朝の目覚めが悪い日が続いてます。 疲れがとれた気がしない。 起きるのが辛い・・・ 起きてもしばらくぼーとしている・・・ 私にとって、こういう状態が続くのは、まれなんです。 目覚ましなしでもスッキリ目覚めることができたんだけどな～ ＳＯＲＡは、朝起きると体重を量り、 お茶を飲みながら今日のやることリストを作ります。 それ以外に手帳のスミに体重と起きた時間を書いて、 ついでに起きた時の体調を◎○△× で記入するのも朝の習慣です。 朝に書くのは、すぐに思い出せなくなるのです(笑) 見… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F08%2F28%2F120319" title="自分の体調を見える化しましょう - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-08-28 12:03:19 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2014/08/28/120319 1.0 100%