banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ まとめ 心理学からストレスへの対処方法について 前向きなストレス対処方法は、次の３つです。 １．問題解決：問題状況を解決のために分析し、 状況を変化させるための行動を実行する方法です。 ２．積極的認知対処： 事態の明るい面や自己の成長に役立つ側面を見つけ、 考え方を変えることにより、 心を落ち着ける方法です。 ３．ソーシャルサポート： 人からの情報提供を求める努力、 実際に何らかの援助を求める行動、 人に共感や理解を求める方法です。 ストレス対処法で気をつけていただきたいのは、 後ろ向きのストレス対処法に陥らないことです。 自分に非があると考える（自責）や、 非現実的なことを望む（希望的観測）や、 問… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F27%2F214415" title="前向きなストレス対処法 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002205103.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-27 21:44:15 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2015/04/27/214415 1.0 100%