banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 運を強くする方法 自己肯定感を高くするには、ＴＯ ＤＯリストが効果があります。 私は、寝る前に次の日の予定と「やりたいことリスト」を簡単に紙に書いておき、 朝起きたらその日の体調で今日の「やりたいことリスト」を仕上げます。 ポイントは、やらないといけないことでも、やりたいことだと思うこと。 具体的な小さな行動を書くこと。 やりたいことを詰めすぎないこと。 終わったら項目に赤線をひいて消していきます。 この行為がやりとげた達成感と満足感につながり、 「自分もやればできるじゃない」と自分をほめることになるんです。 やり残した項目があっても大丈夫です。 何個か残っても「明日やればいい」と、 自分を責めるのではなく 他… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F05%2F15%2F214115" title="自己肯定感を高める方法５ - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002201046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-15 21:41:15 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2015/05/15/214115 1.0 100%