banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 心の病気 うつの予防や悪化させないために避けたいものに 借金とお酒があります。 借金は、元気なうちは返せても うつ状態になると働けないということで 人からみると、そんなに高額な金額じゃなくても、 絶望的に感じて、死を連想してしまうそうです。 もし生命保険に入っていたりすると 死んで生産できると短絡的に考えたしまいます。 そしてもうひとつ、お酒も要注意です。 お酒は少量だと薬ですが 眠れないからとお酒に頼る人がいますが お酒の睡眠は、浅い睡眠で 結局、疲れがとれないから逆効果になるんです。 だからといってお酒をやめることは難しく、 どんどん量も増えてしまうんですよね。 眠れないのを飲酒で対応するのは、 日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F11%2F11%2F072816" title="うつにならないために避けたいもの - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-11 07:28:16 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2015/11/11/072816 1.0 100%