banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 幸せになる方法 昨日はお茶摘みをしました。 おいしい新茶の季節がやってきましたね。 緊張したり不安を感じたときは、 とりあず座って飲み物を飲みましょう 心を落ち着けることができますよ。 まず、好きな飲み物をカップに注いで座りましょう。 できれば体も温まるので暖かい飲み物がいいですね。 １０分～１５分かけて何も考えずにゆっくり飲むことに集中しましょう。 そうするうちに心が落ち着いてきます。 他にも不安なときの心を落ち着ける方法として 深呼吸 ストレッチやヨガ お風呂に入る 周りを見回してみる 空や風景を見るなど 自分が好きな方法をいくつか普段からやってみてるといいですよ。 ＳＯＲＡは、普段からお茶の時間がすごく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F03%2F214808" title="落ち着ける方法　緊張、不安なとき - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/4b/9a2b1c7248dd67ea857eccfe68d5a9e7.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-03 21:48:08 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2016/05/03/214808 1.0 100%