banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 幸せになる方法 ７月になりました。 今年も後、半年ですね。 お疲れ気味の人のストレス解消には、 そのときはスッキリするけど、翌日はどっと疲れが・・・ なんてハードな解消法よりも ゆったりと読書とか音楽とか軽いストレッチとか散歩とか、 満足感は少ないけどエネルギーはあまり使わない解消法がおすすめです。 単純作業もストレス解消に良いそうですよ。 たとえば「お経を読む」っていうのはとってもいいです。 ＳＯＲＡは毎日やってます 翌日に疲れが残るほどハードではないし 声を出すときは、腹式呼吸だし 無心になれるのもいいみたいですよ。 内容は、生き方が楽になる方法だしね。 あと、写経なんていかがでしょう。 心を整えるにはも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F01%2F220223" title="ストレス解消に単純作業がいいそうです - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002201258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-01 22:02:23 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2016/07/01/220223 1.0 100%