banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 心の病気 音楽を聴くのはストレス解消になりますよね。 自分の好きな音楽を聴くと、 アルファ波が出るのでリラックスできるのだそうです。 ＳＯＲＡは、好きなミュージシャンの曲を聴きながら仕事や家事をします。 嫌な家事もスイスイできますよ。 １曲がだいたい５分くらいなので ２、３曲分以内に済ませるように タイマー代わりにも使ってます。 また、嫌なことがあったりして落ち込んだときは、 大音量で聴くと嫌なことも忘れてしまいます。 でも、これは元気な時だからストレス解消になるんです。 プチうつの時は、大きな音で音楽を聴いてはいけません。 うつの時にやってはいけないことは、疲れさせないこと。 大きな音は、体が緊張する… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F13%2F214131" title="プチうつの時の解消法　音楽を聴く - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002204700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-13 21:41:31 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2016/07/13/214131 1.0 100%