banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 心の病気 プチうつから回復できるかどうかは、 「しがみつき」が起こっていないかどうかが大きなポイントになります。 「しがみつき」とは、あるストレス解消法が 結果的に有害になっているにもかかわらず、 そのことをやめられない状態のことをいいます。 たとえば、わかりやすいのがお酒。 うつの人がお酒を飲むのは、忘れるため、眠るためです。 そのためどうしても大量飲酒になってしまいます。 アルコールは、少量なら気持ちよくなる効果があり、 大量になると眠くなったり、 頭が回らなくなったりします。 確かに寝つきは良くなりますが、 途中で睡眠が浅くなるので良質の眠りがとれません。 また、体がアルコール処理する際に気分が悪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F25%2F212410" title="うつを悪化させる行為　しがみつき - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002203556.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-25 21:24:10 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2016/07/25/212410 1.0 100%