banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 睡眠 寝る間も惜しんでオリンピック見ている人、きっと多いんでしょうね。 オリンピック見ながらポケモンＧＯとかしている人もきっといますね。 睡眠不足は、とっても身体に悪いですよ。 とくに体力がなくなった、もう若くない私たちは・・・ 健康で幸せな生活を送りたいなら まず、質の良い睡眠は不可欠です。 ぐっすり眠れば、眠ってる間に体や脳は修復されます。 眠らなければ修復されません。 眠りの質がよくないと効果は半減です。 寝室の環境は、万全ですか？ 理想はホテルのようなスッキリした部屋。 雑然とした部屋では落ち着いて眠れません。 寝室のお掃除はもちろんですが、 シーツもこまめに替えましょう。 さらにアレルギー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F08%2F16%2F210705" title="ぐっすり眠るために寝室に高性能空気清浄機 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002203616.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-16 21:07:05 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2016/08/16/210705 1.0 100%