banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 健康 うまくストレス解消できてますか？ 疲れたときのストレス解消法の基本は、 なるべくエネルギーを消費しないストレス解消法をすることです。 本当に疲れているときは、寝るのが一番。 特に若い人は、自分の体力を過信しているのか、 はしゃぎ系のストレス解消法をやりがちですから気をつけましょう。 激しいスポーツをする。 旅行に行く。 立ちっぱなしのコンサートに行く。 スポーツ観戦。 夜遅くまでゲームやネットをする。 映画館に行く。 遊園地やテーマパークに行く。 お酒で憂さ晴らしをするなど・・・ これらは全てスッキリ感は大きいのですが エネルギーがたいさんいるストレス解消法です。 次の日にどっと疲れが出ます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F09%2F26%2F210205" title="疲れている時に、はしゃぎ系ストレス解消法はやらない - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002204348.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-26 21:02:05 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2016/09/26/210205 1.0 100%