banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 心・考え方 嫌な記憶やイメージは、思い出すとつらいし、苦しいですよね。 嫌なことや自分にとって都合の悪いことは、 早く忘れてしまって次にいくほうが幸せだと思います。 わかっているけど、思い出すのだからしかたない、 思い出したくないそんなあなたの苦しみが 少しでも楽になる方法をいろいろ調べてみました。 嫌な記憶を消す方法 ①ぼーっとした時間を作らない 思い出すのは、単純作業とか何もしてない時じゃないでしょうか。 何かに集中してしるときは、余計なことは考えないものです。 いつも嫌なことを思い出すのは、脳がヒマな状態です。 集中できる楽しいことをたくさん見つけてやりましょう。 ②ネガティブな性格からプラス思考へ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F11%2F06%2F212333" title="嫌な記憶を消す方法 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002202341.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-06 21:23:33 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2016/11/06/212333 1.0 100%