banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 心の病気 ストレス解消に仏道修行してみませんか？ 仏教は、苦しみを苦しみと思えなくなる方法を教えてくれるものなんです。 お釈迦様の教えももちろんそうですが、 仏道修行は苦しみを和らげてくれますよ。 不安や心がザワザワしているときは、 本格的な修行じゃなくてもいいので 好きなものを選んでやってみるといいですよ。 瞑想や座禅(呼吸にあわせて数を数えてみる) 写経(お経じゃなくてもいいので好きな文字を書いてみる、字もきれいになります) 読経(お経のリズムは、アルファ波がでるんですって) どれも集中するので落ち着くことができます。 できるだけゆっくりを心がけてくださいね。 ＳＯＲＡも朝のおつとめの後は、 心が落… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F17%2F211623" title="ストレス解消に仏道修行 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002202740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-17 21:16:23 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2016/12/17/211623 1.0 100%