banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 夢の叶え方 自信がない人が自信をつけるためにすることで忘れがちなのが 体力をつけること 体力があるというのも自信には不可欠です。 体力がないと感じている人は、 自信をつけるためにいろんなことをするより前に まず、体力をつけましょう！ 元気なら簡単にできることも 体力がなければ、最後までやりきることはできませんよ。 体に悪いことは極力しないことも大切ですが、 自分のレベルにあった運動をしましょう！ 弱ってる人がハードな運動はダメですよ。 いきなりスクワット１００回しなくてもいいから、 はじめは、ストレッチから始めて徐々に体を鍛えましょう！ ＳＯＲＡの習慣ののテレビ体操だって、 真剣にやって続けると 堅かった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F23%2F200857" title="自信のつけ方　まずは体力です - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002201847.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-23 20:08:57 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2016/12/23/200857 1.0 100%