banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 心の病気 イライラやモヤモヤしたときは、心のトラブルじゃなくて、体のトラブルです。 ずばり、 自律神経が乱れてます 緊張したり、がんばったりしたときに優位になる交感神経が活発になりすぎてますよ。 リラックスした体に戻しましょう！ 自然と気持ちが落ち着いてイライラが収まりますよ。 無理に笑顔にならなくちゃあとか、 心をポジティブにしなくちゃとかは逆効果です。 原因をさがしたり、解決しようとがんばったり、 イライラした気持ちを何かで発散しようとかするのもダメ！ これらの対処は、全て交感神経をさらに活発にして、 いつまでたってもイライラは落ち着きません。 さらに感情の乱れが複雑になって抜け出せなくなりますよ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F15%2F174659" title="イライラは、心ではなく体のトラブルです - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002204502.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-15 17:46:59 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2017/01/15/174659 1.0 100%