banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 心・考え方 自分を客観視できる人は、ストレスに強いそうですよ。 物事がうまくいかないで、イラッとしたとき、 「あれ今、自分は怒っているんだ」 と、思うだけでストレスは少し小さくなりますよ。 うれしくってちょっとハイテーションになってる時は、 「うれしくって、うかれてるのね」 と、確認する癖をつけると、 うかれすぎて変な行動になるのを防げます。 何かあった時ＳＯＲＡは、 誰も見ていなければ、声に出してつぶやきます。 「ああ、腹が立つ」とか、 「うれしいな、とってもうれしいな～」とか、 「悲しいのは当たり前だよね」とか・・・ 自分の感情を確認すると、 感情の暴走をおさえられるので、 よけいなエネルギーを使わな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F04%2F13%2F194455" title="自分を客観視できる人はストレスに強い - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002201512.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-13 19:44:55 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2017/04/13/194455 1.0 100%