banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 自律神経の整え方 やることの優先順位を決めるのもいいですが、 とりあえず、 これが終わったら次にすることを決めるといいですよ。 次々とたくさんのことを考えていると心がざわつきます。 自律神経が乱れてイライラします。 ただひとつだけ、次は何をする、を決めましょう。 決めることで悩まなくてもすみます。 その次のことは、やり始めてまた考えればいいのです。 ただ、次は何をする、と決めて、 今やっていることに集中できるようにしましょう。 決めるにあたって 重要なこととそうでないことを区別しないようにすること。 休むことや気分転換も大切なことです。 事務仕事の次は、読書とか。 ストレッチするとか・・・ 今のやっていることに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F08%2F111304" title="イライラ防止に次することを決める - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002220946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-08 11:13:04 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2017/12/08/111304 1.0 100%