banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 自律神経の整え方 気分がのらないときに 「さあ、気持ちをきりかえてがんばるぞ」 そう思ってもなかなかうまくいきません。 気合や考え方を変えても効果はあまり期待できません。 気合が足らないからじゃありませんよ。 感情の問題は、感情では解決しません。 感情の問題は、体を動かして解決するんです。 体を動かせば、血流がよくなります。 そうすると、やる気がでてくるんです。 リズミカルな動きなら、さらにいいです。 副交感神経が高まり、自律神経のバランスがよくなります。 階段をリズミカルに登ったり、降りたりするのは 簡単にできておすすめです。 お経を読むのもいいですよ。気分がのってきます。 ＳＯＲＡは、お経も読みますが、 ダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F13%2F163949" title="感情の問題は体を動かして解決 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002210010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-13 16:39:49 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2017/12/13/163949 1.0 100%