banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 自律神経の整え方 自律神経を知って、効率的に仕事をしましょう。 頭を使う仕事は、午前中にするといいですよ。 交感神経が優位になってますから・・・ 冷静な判断ができるので決断も午前中がいいですね。 午後からは、頭を使うよりも体を使った仕事の方が向いてます。 でも、開始するのは昼食２時間後くらいがいいですよ。 昼食の後は、副交感神経が高くなって休息モートになるので ２時間くらいは、頭は働きにくい時間帯になります。 がんばって仕事するのはあきらめたほうがいいかも。 お昼寝するか、 軽い運動や 雑談の時間にするといいです。 人と話をすると交感神経が上がりますよ。 みんな、無意識にやってますよね。 昼休みは必要というより… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F14%2F140608" title="自律神経的一日の仕事の仕方 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002221310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-14 14:06:08 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2017/12/14/140608 1.0 100%