banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 自律神経の整え方 昔に比べて自分の感情を意識するようになりました。 今どんな感じ？って 何かあると 自分に聞くことにしてます。 感情によって気分や体調は左右されやすいから、 早く気づいてあげて 立て直します。 特に朝の体調チェックはかかせません。 ノートのすみに〇△☓で書いておきます。 だいたい〇か△。 その横に+か-が付く日が多いんですが 調子が悪い日が３日つ続いたら どうにかしないといけないレベルって決めてます。 健康で気分が良ければやりたいことはなんでもできます。 いつまでも 今日はどんなステキなことが起こるんだろうって、 感謝してワクワク過ごしたいです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F01%2F115728" title="自分の感情を意識する - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002221058.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-01 11:57:28 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2018/08/01/115728 1.0 100%