banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 睡眠 ５０代になった頃から朝早く目が覚めます。 それもスッキリと目が覚めます。 寝るのが趣味の若いころがウソみたい。 調べてみると私たち年代は睡眠時間が6時間くらいらしい。 もちろん個人差はあります。 食べたら、ほぼすべて脂肪になっちゃうし、 食べる量も少し、睡眠も少しでいいなんて、 歳を取ると人は省エネ体質になるようです。 余り早く寝ちゃうと夜中に起きることになるので 最近はわざと遅寝です。 以前より寝る前にたくさん本が読めてます。 それでも起きるのは５時頃。 起きてから家族が起きるまでは私の自由時間。 仕事や家事は極力しません。 「朝だー!今日もいい日だー!」 ってウキウキしながら起きてます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F10%2F091925" title="遅寝早起きのすすめ - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002221619.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-10 09:19:25 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2018/08/10/091925 1.0 100%