banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 健康 ＳＯＲＡの目が覚めた時の呪文 「朝だ～今日もいい日だ～」 そうするといい日が始まります。 朝の気分の良し悪しはその一日がを左右してしまうので大事。 体に悪いことをしたらダメですよ。。 今年は新しいことに目をむけるよりも いつまでも元気でいるために 健康管理に気を付けて体調を整えようと思ってます。 健康に気を付けることといえば、 睡眠、食事、規則正しい生活ですね。 まずは、病気になると必ず推奨される、規則正しい生活からです。 規則正しい生活とは、 起きる時間、寝る時間、朝昼晩の食事の時間をいつも同じ時間にすること 時間は個人差や生活パターンで変わるので人それぞれで決めるといいです。 ちょっとくら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F21%2F083302" title="目覚めの呪文と規則正しい生活 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002220645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-21 08:33:02 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2019/01/21/083302 1.0 100%