banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 自律神経の整え方 平成最後の日の今日は、珍しく朝起きるのがしんどくて、 起きてからも一日肩こりと頭痛に悩まされました。 幸い予定が何もなかったので久しぶりにゴロゴロしてました。 今日は天気が悪かったから、低気圧の頭痛な気もするけど、 それだけじゃなく、 思えば最近、変な夢ばかり見ていたので 疲れがとれてないせいだと分析しました。 自律神経乱れてますね。 ストレス耐性を強くするのに一番大切なのは、 質の良い睡眠をとることだと思います。 ぐっすり眠ることができれば 疲れは寝ているうちに回復されるのです。 そして、栄養も大切。 栄養不足では体調が悪くなります。 あとは、体力ね。 体力がないと体が思うように動きません。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F30%2F202701" title="平成最後の日 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002221809.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-30 20:27:01 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2019/04/30/202701 1.0 100%