banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 怒りの対処 人って余裕がないとすぐにイラッってするんですよ。 それは仕方がないことです。 でも、イラッを放っておくと 自律神経が乱れます。 体調が悪くなります。 怒りは、連鎖するので ちょっとしたイラッが、 あれもイラッ、これもイラッって感じて いつまでもイライラが静まらない状態になってしまいます。 だからといって、 怒っちゃだめじゃないんですよ。 感情は不可抗力。 怒ってもいい。 ただ、イラッときたらそのままにしないで、 「今、イラってしたよね、自分」と思うと 怒りは暴走しません。 理由はともあれイラついてるのは自分自身ですね。 イラついてる自分に気づくのが 怒りを大きくしないのに効果的です。 感情に気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F20%2F215826" title="イラついてる自分に気づくのが大事 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002221220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-20 21:58:26 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2019/08/20/215826 1.0 100%