banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 仏教 幸せになるための六波羅蜜の修行の５つ目は、 「禅定ぜんじょう」です。 「禅定」とは いつも気持ちをおだやかにすること 心を落ち着けて動揺しないこと。 どんな場面でも心を平静に保ち、 雰囲気に流されないことです。 心静かに・・・ そうなったらいいけど、 なかなか難しいですよね。 ＳＯＲＡは、できるだけ自分を客観視するようにしてます。 幽界離脱した気分で、 自分の頭上から見てみる。 まるで他人事のようにみる。 あっ、怒ってる 悲しんだね がんばってるね 心配なんだ・・ ちょっとだけ自分を分析してみる 相手の感情を受け取らない。 「ああ、そうなのね」と事実だけを考える。 そんなふうにできると 心は乱… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F21%2F081607" title="幸せになるための修行 「禅定ぜんじょう」 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002210220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-21 08:16:07 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2020/03/21/081607 1.0 100%