banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 夢の叶え方 悪い習慣をやめて 代わりに良い習慣に変えたいと思っても 脳は変わることを嫌うのでなかなかうまくいきません。 脳が変化に気づかないように 大きく変わるんじゃなく 細分化して小さいことから変えるのがコツです。 ダイエットのために運動をすると決めたら 毎日スクワット100回じゃなくて、 10回くらいから始める。 まず1日5分だけ歩いてみる、 二日に一度運動する、 しんどかったら休んでもいいから週に一度は運動することにする。 するたびに自分を褒めるてモチベーションを保ちましょう。 できなくても自分を責めてはいけません。 やり方がマズかっただけです。 ハードルを落としましょう。 そして、大事なのは、「し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F11%2F153130" title="夢を実現するための方法 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002221654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-11 15:31:30 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2020/04/11/153130 1.0 100%