banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 怒りの対処 やつ当たりしてもストレス解消にはなりません。 ＳＯＲＡも昔やりましたが、 その時はスッキリした気がしますが 長くは続きません。 むしろ、すぐにまた別の小さなことにイライラしました。 どんどんイライラする周期が短くなって 結局一日中イライラが治まらなくなってました。 今は、あまり怒ることがなくなったのですが、 イライラしても長く続かないし やつ当たりもしません。 イライラしてきたら、「本当に相手のせいでイライラしているのかな?」って考えるだけでも冷静になれますよ。 「なぜイライラするのか?」 今までの思い込みとは違うパターンを考えてみる。 相手の立場になってみるとか・・・ 捉え方が変るとイライラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F06%2F221211" title="やつ当たりはやるだけムダ - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002221922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-06 22:12:11 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2020/06/06/221211 1.0 100%