banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 健康 炭水化物ばかり食べてませんか？ 炭水化物中心の食事ばかりで 野菜や肉や魚を食べないと脳の働きが悪くなりますよ。 炭水化物を主とする高カロリー食や、低たんぱく食および低脂肪食は、 軽度認知障害や認知症のリスクを高める傾向があるそうです。 野菜や肉や魚を積極的に食べましょう。 肉類は脳の機能に関わるアミノ酸が豊富です。 自分の体は自分で守る。 病気になるのは嫌ですよね。 健康なら何でもできます。 元気で楽しく暮らすためにバランスのよい食事ですね 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F30%2F220602" title="炭水化物ばかり食べない - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002205538.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-30 22:06:02 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2020/06/30/220602 1.0 100%