banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 自律神経の整え方 イライラしたい人はいないと思います。 イライラは身体に悪いですね。 自分の身体の状態に敏感になりましょう。 イライラしてるなと気が付いたら放っておいてはいけません。 早めに解消してあげないともとに戻せなくなりますよ。 自分の機嫌がなおる方法を知ってますか？ SORAは、イライラしている自分に気づいたら、 「イライラしてるねぇ。傷ついたか・・・ほらっ、笑って、笑って」と、 慰めつつ、無理やり笑顔をつくります。 笑うことができれば、第一段階はクリア。 まだフォローが必要なら 次は、自分を甘やかしてあげます。 自分が喜ぶことをします。 この時によくやりがちなのが他人にやさしくしてもらおうと思うこと。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F05%2F212755" title="イライラしない自分をつくる方法 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002221851.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-05 21:27:55 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2020/12/05/212755 1.0 100%