banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 幸せになる方法 コロナ禍で外出する機会は少ないけど 太陽の光を浴びるのは、できそうじゃないですか？ ベランダに座ってお茶もいいし、 花に水やりとか、 外で体操とか、 家の周りを散歩もいいですね。 太陽の光を浴びると エネルギーもらえますよ。 やる気がでますよ。 護ってもらってる気分になりますよ。 体の中でビタミンDが合成されるので骨が強くなりますよ。 セロトニンが分泌されるので体や脳が活発されて認知症予防になりますよ。 セロトニンはうつ予防と改善にもなりますよ。 心のバランスがよくなりますよ。 体内時計がリセットされるので寝つきがよくなりますよ。 日の光を浴びると、いいことがたくさんありますね。 特に朝日がお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F18%2F205903" title="太陽を浴びるて元気になる - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002220559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-18 20:59:03 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2021/03/18/205903 1.0 100%