banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 幸せになる方法 嫌なことがあった時は、なるべく早く心の中を出してしまいましょう。 早期発見早期治療と同じように 心も嫌な気持ちをためすぎるとこじらせます。 「今日のストレスはその日のうちに解消」が理想ですね。 嫌な気持ちを心から出す方法は、 言葉にして書いて出すのが簡単です。 自分の気持ちが整理できます。 ノートに思うままに自分の気持ちや相手への思いを書くといいですよ。 誰にも見せないのだから何を書いてもかまいません。 自分の気持ちを正直に書きましょう。 「辛かったなぁ」 「悲しかったよね」 「あれはひどいよね」 でも最後はネガティブなままで終わらせないのがポイントです。 次に同じことがあった時の対策を考えて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F26%2F210523" title="嫌な出来事は言葉にして出す - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002210033.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-26 21:05:23 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2021/05/26/210523 1.0 100%