banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ ストレス解消法 嫌なことがあったら落ち込むよりも 楽しいことに変えればいい。 嫌なことがあったら、 楽しいことをすると決める。 何をするか決めておきましょう。 〇〇されたら、〇〇する。 自分が楽しめることならなんでもいいです。 いつもやりたいけどなかなかできないこともいいですね。 映画やドラマを見る カラオケに行く 外食をする スポーツをする 買い物をする ケーキを食べる 高級フルーツを買って食べる・・・ たとえば嫌なことを言われても 「今日は〇〇できるわ」と思えば 嫌なことはラッキーなことになりますね。 「あの人はいつもイライラしてるから会いたくないなぁ」と思う人も 自分にごほうびを許可してくれる人と思うと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F08%2F212023" title="嫌なことも良いことになる - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002220428.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-08 21:20:23 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2021/06/08/212023 1.0 100%