banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 自律神経の整え方 朝食は起きてから早ければ早いほど代謝には良いんですよ。 少なくとも2時間以内に食べましょう。 ＳＯＲＡは１時間半以内を目指してますよ。 ご神仏より先に食事をいただくのは気が引けるので それまでに仏飯をあげて 朝のおつとめ(お経)は済ませます。 バランスの取れた食事をとりましょう。 朝食を食べないと空腹ホルモンが乱れて 夜遅くに空腹になって食べすぎるようになりますよ。 朝食を食べて元気に暮らしましょう 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F23%2F081019" title="朝食は起きてから２時間以内 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002221251.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-23 08:10:19 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2021/06/23/081019 1.0 100%