banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 自信のつけ方 自分に自信がない人や 自己肯定感が低いと感じている人は、 「ありがとう日記」を書くといいですよ。 ほめてもらってありがとう。 〇〇をもらってありがとう。 一日何もなくてありがとう。 料理がうまくできてありがとう。 書くことは何でもいいですが 最後にありがとうをつけるのが、ありがとう日記です。 手書きが良いです。 注意することは、 失敗、悪い、残念とか否定する言葉は使わないこと。 ネガティブな言葉に脳が反応します。 脳は、否定か肯定か理解できません。 ありがとう日記を書くと 誰かに何かしてもらっている自分は 価値がある存在だということがわかります。 誰でもみんな価値がある人だということを ちゃん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F29%2F213428" title="自己固定感を高めるありがとう日記のすすめ - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002220456.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-29 21:34:28 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2021/07/29/213428 1.0 100%