banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 心・考え方 嫌な気分を引きずらない方法は、 別の事をすること。 そのことばかり考えてるうちは、 嫌な感情から抜け出れません。 むしろ、どんどん嫌な気分になります。 頭(心)の中の容量は決まっています。 100％嫌な気分だったとしても、 楽しいことをすると、これが 嫌な気分50％楽しい気分50%になるんです。 嫌な気分50％は追い出されちゃうんですね。 もっと楽しいことを思ったりしたりすると どんどん楽しい気分の割合が増えるんですよ。 悲しい時もおもしろいテレビをみると 笑ってしまうことってありますよね。 ここでポイントです。 「嫌な気分を変えなくちゃあいけない」と思わない事。 意識するほど、嫌な気分から離… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F15%2F210434" title="嫌な気分を引きずらない方法 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002210259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-15 21:04:34 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2021/10/15/210434 1.0 100%