banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 自律神経の整え方 やらないといけない仕事が山積みな時、 終わるまでがむしゃらに長時間仕事をするよりも ちょこちょこ休みながらする方が疲労は少なくなるそうですよ。 終わるまで休まないと 疲れすぎて自律神経が乱れて 元に戻らなくなりますよ。 人の集中力は最大９０分と言われます。 でも９０分間ずっとがんばるのは大変です。 そうでなくても歳を取るとだんだん集中力は落ちます。 おすすめは４５分やったら１５分休憩だそうですよ。 ４５分は小学生の授業時間と同じです。 ４５分働いたら１５分休んでリフレッシュする。 これが疲れをためない働き方です。 また、いろいろ同時にするよりも 一つのことを集中して４５分働く方が効率的です。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F02%2F23%2F205843" title="疲れない休み方 - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002205855.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-23 20:58:43 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2022/02/23/205843 1.0 100%