banbi798 https://blog.hatena.ne.jp/banbi798/ お寺の奥さんの幸せな暮らし https://banbi798.hateblo.jp/ 幸せになる方法 朝目覚めたら 布団の中で思いっきり伸びをしましょう。 ついでに手をグーパー、グーパーします。 これから活動を開始することを 脳に伝達するウォーミングアップです。 そして起きたら「今日も良い日だ」とか 「なんとなくいい気分だわ」とか ポジティブな言葉を言いましょう。 たとえ寝不足でも 脳が勝手に勘違いして 良い気分にしてくれますよ。 簡単に脳はだませます。 ポジティブな言葉は活動的になれます。 反対にネガティブな言葉を言うと 一日が最悪の状態になりますよ。 「だるい、しんどい」は禁句です。 一日中、だるくてしんどい日になっちゃいますよ。 朝はネガティブな言葉を言わない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanbi798.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F04%2F22%2F220821" title="ふとんの中でストレッチのすすめ - お寺の奥さんの幸せな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/banbi798/20251002/20251002220425.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-22 22:08:21 rich https://banbi798.hateblo.jp/entry/2022/04/22/220821 1.0 100%