bantounoheya https://blog.hatena.ne.jp/bantounoheya/ 番頭の部屋 https://bantounoheya.hatenablog.com/ たまに聞かれることがあります。 オフィスの近くにあるスポーツクラブのスタジオトレーニングのボディーパンプが かれこれ15年以上続いている唯一の趣味。 youtu.be スタジオに40人ほどの人が集まり、トレーナーのリードで音楽に合わせて、ダンベルを担いだり、持ったりしながら、足、背中、肩、胸、腕、腹筋などに刺激を与えていく。 約８分が７セット・・・・ほぼ1時間動き通し。 独りでする筋トレと違って一度始まったら逃げられないので、妥協して自分に言い訳をしなくて済むので大好き。 他には？ 休日に何も予定がなかったら、したいことは・・・・町の銭湯。 事務所から車で10分ほどの国道沿いにその銭湯はありま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbantounoheya.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F04%2F190000" title="休日に何してるの？ - 番頭の部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bantounoheya/20240704/20240704103127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-04 19:00:00 rich https://bantounoheya.hatenablog.com/entry/2024/07/04/190000 1.0 100%