barcaw https://blog.hatena.ne.jp/barcaw/ 青天略記 https://barcaw.hatenablog.com/ マラソン この大会に出るのも今年でもう５回目。去年に続いて好天に恵まれたが、前日の磐田行みたいな上着要らずの暑さ＆陽射しだと体力的に厳しいなと思いつつ横須賀中央駅から三笠公園へ。 今回も道路工事の影響で1.5km往復＋3.5km往復というコース。スタートから1km毎にペースを微調整しつつ走っていたのだが、6km過ぎから暑さで思うようにペースが上がらなくなった。ただ、スタート前に友人から苦しくとも背中を屈めず胸を張る方が肺に吸い込める空気が増えると聞き、それを意識していたのだが、そのお陰かある程度のペースは維持出来て、残り1kmを切った後はラストスパートをかけてフィニッシュ。目標55分に対して56分と1分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbarcaw.hatenablog.com%2Fentry%2F20131124%2Fp1" title="横須賀走 - 青天略記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-24 00:00:00 rich https://barcaw.hatenablog.com/entry/20131124/p1 1.0 100%