bareo https://blog.hatena.ne.jp/bareo/ おっさんエントロピー　最終章 https://bareo.hatenablog.com/ 腹直筋鍛えてますか？ わたしだ ３０超え、４０超えても綺麗になりたい そんな意地汚い もとい 心のコスメ怠らない 永遠のメイデン（←くどい）に捧ぐ こじらせ中年の筋肉講座はじまりはじまりー 暇な中年はPCかスマホ前に整列するがよい とりあえず 「おやつ」止めるのが一番カンタンなんだが・・・ 特に女子は「おやつ止めますか？人間止めますか？」ぐらい、おやつ止めるのしんどいらしい んでー 説明しよう！ おやつ（種類にもよるが）一口３００メートルじゃねーぞぃ おすそわケーキなんざ１ケ約３００キロカロリー どんぶり飯に匹敵 中ボスと思いねえ 普段の「ご飯は茶碗に軽く」してもだ、常におかわり君してると思い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbareo.hatenablog.com%2Fentry%2F20160521" title="しんどくない筋肉講座 - おっさんエントロピー　最終章" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-21 00:00:00 rich https://bareo.hatenablog.com/entry/20160521 1.0 100%