barh584 https://blog.hatena.ne.jp/barh584/ Handicap-Kyoto へようこそ！！ https://barh584.hatenablog.com/ トレーニング 和歌山の全スポ（障害者の国体）を目指す〇〇くんへ、水泳はストリームラインが命です。 如何に体をフラットに保ち水の抵抗を少なくして効率よく泳ぐかがポイントだと考えます。 今君が行っている腹筋・背筋の練習を続けながら腹圧のトレーニングも取り入れて欲しい。 その為には下腹に力を入れお腹をへこませ、おへそを背骨に引き寄せるようなイメージで泳ぐと、下半身が沈み難くなり足のキックをあまり使わなくても水平に体を保ちながら泳ぐ練習をおススメします。 それと陸上での上半身の筋力アップを細いチューブを使ってプルのフオーム固めを行い高付加のスミスマシンなどは年齢的にもあまりおススメ出来ません。それだったらプールで長… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbarh584.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F09%2F124612" title="水泳はストリームラインが命。 - Handicap-Kyoto へようこそ！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-09 12:46:12 rich https://barh584.hatenablog.com/entry/2015/04/09/124612 1.0 100%