bari_star_fire https://blog.hatena.ne.jp/bari_star_fire/ FIRE starter タネビ 〜この世はお金で回ってる〜 https://bari-star-fire.hatenablog.com/ ダイエット タネビです。 楽々カロリーアプリを使ったダイエットを開始してから3ヶ月が経ちました。 この1ヶ月で54kg台から53kg台に（＾Ｏ＾） 6月から約3kg減！！ 1日1500kcalを達成できたのは1ヶ月間で10日くらいでしたが… たんぱく質をしっかりとることで 甘いものが以前より我慢できるようになりました。 スナック菓子も計りで半分に分けてから食べています。 前は開けたら全部食べないと気が済まなかったのに！ そしてダイエットの強い味方がヨーグルト✨ 食べる量を減らすと便秘になっていたのに 朝と晩に食べるようになったら解消しました^ ^ しかも、お腹いっぱいになるけど意外とカロリーは低め^ ^ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbari-star-fire.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F05%2F073735" title="ダイエット3ヶ月経過報告 - FIRE starter タネビ 〜この世はお金で回ってる〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bari_star_fire/20190904/20190904112503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-05 07:37:35 rich https://bari-star-fire.hatenablog.com/entry/2019/09/05/073735 1.0 100%