barutan1962 https://blog.hatena.ne.jp/barutan1962/ 自転車日本縦断！ハートブレイク自転車野郎・バルタン星人 https://barutan1962.hatenadiary.org/ ＦＸ スナックで会社事務員が暴れるからヘルメットかぶらせる！ 酒癖悪い女事務員(ー_ー)!!。 愛好会で 筋肉の使い方の試しをする。 床に座って開脚 背筋を垂直に伸ばして 足首から先を垂直に曲げる 同時に全部の足の指をグウに曲げる 文章で説明しにくいので写メ その姿勢でお尻から足全体の下になってる裏側を床に圧力かける気持ちで伸ばす！ ハイＯＫで 大腿四頭筋前部（座ってるから上になってる太腿筋肉）をプルプル触ってみて 突っ張ってなくて柔らかならＯＫ カチンと突っ張ってたらＮＧ（床に圧力かけてなきゃダメよ）。 殆どの人ができやんらしいから気にしなくても良いけど これが出来てないとぺダリング時の筋肉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbarutan1962.hatenadiary.org%2Fentry%2F20140224" title="筋肉の使い方 - 自転車日本縦断！ハートブレイク自転車野郎・バルタン星人" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/barutan1962/20140224/20140224085825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-24 00:00:00 rich https://barutan1962.hatenadiary.org/entry/20140224 1.0 100%