satoru-itabashi https://blog.hatena.ne.jp/satoru-itabashi/ BLACK ESCAPE https://bash.hateblo.jp/ トレーニング チームのメッセージグループでケイデンスの話が出て、自分のあまりにも低いケイデンスが露呈される事となった。まあ随分前から知ってはいたのだけど、どうも自分はトルク型の方が合っている傾向にあって、俗に言う「心拍をいじめるか」「大腿四頭筋をいじめるか」の２択になった際は後者を選ぶ傾向にある。 昔から有酸素運動が非常に嫌いで今もそれは変わらないから、出来るだけ心拍数を抑えて走らないと早い段階で限界を迎える事をチーム朝練で散々思い知らされた。その名残もあって未だにトルクで踏んでいる方が楽に感じ、トレーニング中の平均時速も速くなる。一言で言えば回転数でパワーが稼げない。 レースになるとそれが露骨に出るわけで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbash.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F15%2F232953" title="ハツカネズミ練 - BLACK ESCAPE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satoru-itabashi/20190615/20190615120400.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-15 23:29:53 rich https://bash.hateblo.jp/entry/2019/06/15/232953 1.0 100%