satoru-itabashi https://blog.hatena.ne.jp/satoru-itabashi/ BLACK ESCAPE https://bash.hateblo.jp/ ロードバイク トレーニング Zwift チームメイトのヤマケンさんが一週間で1,350kmペース（月間5,400km相当）で走っているらしい。それもAll Zwiftで。自分の場合Zwiftだと筋疲労が激し過ぎてそんなに走ったらきっと脚がもげるだろうな。実走でも耐え切れないけれど。 04.29（水）〜 05.05（火） ／ 20:43:02 497km 10,306KJ 1,065TSS 6,398m 自分は代わり映えしない一週間を。CTLもそんなに高くないから週間TSSが1,000を超えると如実に疲労感が出てくる。起床時は身体がダルくて脚は常に重い。それでも出かけられないと仕事以外にやる事ないので自転車を漕ぐ、という日々。特記事項… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbash.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F07%2F181145" title="チェーンオイルの塗布量変更 - BLACK ESCAPE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satoru-itabashi/20200507/20200507114346.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-07 18:11:45 rich https://bash.hateblo.jp/entry/2020/05/07/181145 1.0 100%