bash0C7 https://blog.hatena.ne.jp/bash0C7/ 更新終了 過去アーカイブ https://bash0c7.hatenablog.com/ この数ヶ月ジム契約してマシントレーニングに励んでいます。最初は週2回ぐらい。最近は1回の時間は短いものの週4、5ペースで通ってます。 最近、筋肉痛が来なくなってきて停滞感があり、これから何を目指してやっていこうかと悩みがでてきたので、トレーナーさんに依頼して次を目指してみることにしました。 photo by rick 目的 全身の筋肥大を狙います。筋肉をがっつりつけます。かなうならばボディビルダーのようにすごいマッチョな体になってみたいと思ってます。 過去の運動歴 運動歴と言えるような運動はしたことなくて、だいたい学生時代も運動とか体育とか辛い思い出ばかりあります。 メニュー 1日あたり30分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbash0c7.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F02%2F13%2F233512" title="「肉体改造」を試みる - 更新終了 過去アーカイブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm2.staticflickr.com/1434/546150140_3cee75ca1f.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-13 23:35:12 rich https://bash0c7.hatenablog.com/entry/2016/02/13/233512 1.0 100%